MINUST
Olen sulle toeks sinu tervise teekonnal!
Aitan klientidel leida tee iseendani, et nad saaksid olla need, kes nad tegelikult on ja elada oma elu täisväärtuslikult.
Minu teekond tervema mina suunas
Mina olen Heidi. Suhtun kirglikult tervisliku elustiili võimalustesse. Olen oma teekonnal läbinud toitumisnõustaja koolituse Annely Sootsi Tervisekoolis ja õpin Konstellatsiooni ja Teadliku Arengu Instituudis konstellööriks ja Haapsalu Kolledžis tervisejuhiks. Olen õppinud ja töötanud koka ning personalispetsialistina. Olen jõudnud taipamisele, et tänaseks on minu erinevad eluetapid koondunud (kokkamine, tervislik toitumine, treening, psühholoogia, tunnetus) üheks tervikuks. Mõistan, et inimene on voolamises, siis kui ta saab teha seda, mida armastab.
Minu teekond tervislikuma ja teadlikuma elu juurde on olnud konarlik. Olen soovinud olla täiuslik ja kõike kontrollida, võidelnud toitumisega seotud terviseprobleemidega, sõltuvuskäitumisega ja madala enesehinnanguga. Olen jõudnud järeldusele, et kõik algab meie lapsepõlvest ja uskumustest, millega ennast sidunud oleme. Saan aru, et mustreid on võimalik muuta kui on soov ennast aidata ja valmisolek kasvada. Olen leidnud, et see teekond on inspireeriv ja soovin oma teadmisi jagada ka teistega, et meie ümber oleks rohkem mõistmist ja armastust iseenda ning üksteise vastu.
Toetan sind tervisliku ja tasakaalustatud elu teekonnal
Kõik mis sobib ühele ei pruugi sobida teisele, oleme kõik erinevad ja tee endani on katsetamine ja kohanemine sobivaga. Meil kõigil on sisemine kompass, mis aitab ära tunda õiget, peame vaid seda tunnet usaldama. Me ju tegelikult teame, et kausitäis maiustusi ei ole hea meie tervisele. Seepärast ongi oluline tuua toitumisse mitmeid erinevaid kihte. Ainuüksi toitumissoovitustest on vähe, on vaja ka tunda inimese organismi toimimist tervikuna, mis meid siis tegelikult ajendab haarama maiustuste järele? On see liiga pikk aeg toiduta, madal veresuhkru tase või hoopis tähelepanuta jäänud emotsioon? Aitan leida sinu probleemide juurpõhjuse ja tuua see nähtavale, toetan kohanemist tervisliku toitumise ja elustiiliga.
Koostöö minuga
Valides mind enda toitumisnõustajaks ja juhendajaks terviseteekonnal, oled valinud partneri, kes on pühendunud sinu edule. Ma hoian ennast kursis valdkonna teadusuuringutega, et saaksid asjakohast ja teaduspõhist nõu. Minu lähenemine on sinu personaalsust ja isikupära arvestav, puudub hukkamõistmine ja süüdistamine ning keskendume sinu jaoks õigete lahenduste leidmisele.